في هذا الموضوع سنقدم لك وصفات تتيح لك إنقاص سبع كيلوجرامات من الوزن شهريا مجربة و مضمونة و من عند أكبر الأخصائيين في التغذية الصحية
ننتقل الآن إلى الوصفات و طريقة الإستعمال كذلك الوقت الخاص بها :
كوب من عصير الليمون الصغير
سلطة للتخسيسملفوف +خس +جرجير +1م من زيت الزيتون +1م من خل التفاح
+رشة من مطحون بذرة الكتان
تترك دقيقتين قبل الاكل
مرة صباحا ومرة مساء
ننتقل الآن إلى الوصفات و طريقة الإستعمال كذلك الوقت الخاص بها :
الوصفة الأولى:
كوب من عصير البقدونسكوب من عصير الليمون الصغير
الطريقة:
يغلى الكل لمدة نصف ساعة.
الوقت و الكمية:
كوب يوميا على الريق.
الوصفة الثانية:
علبة زبادي (ياغورت) 250 جرام
ملعقة من مطحون بذرة الكتان
الطريقة:
توضع فى الثلاجة لدقائق ثم تاكل على الريق
الوصفة الثالثة:
سلطة للتخسيسملفوف +خس +جرجير +1م من زيت الزيتون +1م من خل التفاح
+رشة من مطحون بذرة الكتان
الوقت و الكمية:
مرة صباحا ومرة مساء
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية الموضوع اليوم في لقاء آخر بإذن الله
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق