رجيم ينقص 20 كيلو من الوزن

اليوم نقدم لك رجيم فعال و ممتاز يتيح لك انقاص 20 كيلو من الوزن إذن لنبدأ الآن بسرد زصفة الرجيم:

اليوم الأول و الثاني:

الإفطار: - 3 قطع لانشون - جبنة قريش - جبنة موزريلا ( أي نوع ) فنجان صغير
الغذاء: - الخصار و كوب أرز
السناك: - تفاحة
العشاء: - سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
السناك: - خيار

اليوم الثالث و الرابع:

الإفطار: - 2 بيضة - 1 شيدر - موزري لاملو (فنجان صغير)
الغذاء: - التونة و السلطة
السناك: - خيار
العشاء: - خضار و كوب ارز مسلوق
السناك: - تفاحة

اليوم الخامس و السادس:

الإفطار: - 4 ملاعق فول بدون زيت - سلطة
الغذاء: - خضار و كوب ارز مسلوق
السناك: - تفاحة
العشاء: - 4 ثمرات فاكهة
السناك: - خيار

ملاحظة: 

ممنوع الرياضة حتى تفقد عشرة كيلو من الوزن

الترتيب	الموضوع	التصنيف	عدد التعليقات	عدد المشاهدة
ترتيب المواضيع حسب التصنيف وعدد الزيارات والتعليقات
1	إضافة خاصية إقرأ المزيد	إضافات بلوجر	30	245
2	إدراج إعلانات أدسنس	إضافات بلوجر	25	230
3	كيفية إنشاء منتدى	دروس بلوجر	21	190
4	فهرسة مواضيع المدونة	دروس بلوجر	19	187
5	أزرار المفضلات الاجتماعية	أزرار	11	95

وصفات لإنقاص 7 كيلو في الشهر

في هذا الموضوع سنقدم لك وصفات تتيح لك إنقاص سبع كيلوجرامات من الوزن شهريا مجربة و مضمونة و من عند أكبر الأخصائيين في التغذية الصحية 
ننتقل الآن إلى الوصفات و طريقة الإستعمال كذلك الوقت الخاص بها :

الوصفة الأولى:

 كوب من عصير البقدونس 
كوب من عصير الليمون الصغير 

الطريقة:

يغلى الكل لمدة نصف ساعة.

الوقت و الكمية:

كوب يوميا على الريق.

الوصفة الثانية:

علبة زبادي (ياغورت) 250 جرام 

ملعقة من مطحون بذرة الكتان

الطريقة:

توضع فى الثلاجة لدقائق ثم تاكل على الريق

الوصفة الثالثة:

سلطة للتخسيسملفوف +خس +جرجير +1م من زيت الزيتون +1م من خل التفاح 
+رشة من مطحون بذرة الكتان

الوقت و الكمية:

تترك دقيقتين قبل الاكل 
مرة صباحا ومرة مساء 

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية الموضوع اليوم في لقاء آخر بإذن الله

الوقاية خير علاج

جميع سكان الأرض لا ينكرون تقدم العلم الواسع و قدرته على اكتشاف العديد من الأدوية للعديد من الحالات المرضية التي كانت في الماضي تعتبر من الامراض الغير ممكن علاجها و السمنة هي ايضا مرض من هته الأمراض لكن مشكلت هذا المرض أنه متجدد أي أن الحلول العلمية التي أقيمت له كالشفط و لصاقات التخسيس ليست لها قيمة كبيرة ضده

قد يرى البعض من كلامي ان السمنة لا يمكن ان تعالج طبعا لا و ألف لا لكن علاجها يكون بطريقة طبيعية و بالوقاية قبل الإصابة بها و حتى بعد الإصابة بها مع النصائح التي سوف نقدمها لك و الوصفات التي سوف تساعدك في التخلص نهائيا من السمنة.

التخسيس واقع ملموس

كثيرا من الناس في العالم يعانون من السمنة فهي أصبحت آفة العصر و الظاهرة التي بدأت تتزايد في السنوات الأخيرة بشدة و العالم العربي ايضا يعاني من هته الآفة...لكن يبقى السؤال المطروح هل استطيع ان افقد الوزن الزائد ؟ أقولها صراحة نعم أي شخص يعاني السمنة يمكنه ان ينقص الوزن ليصل الى الوزن المثالي

طبعا هذا ليس سهلا او يحصل بين عشية وضحاها لكن لابد لنا من العمل على ذلك حتى ترقى الى ما تصبو اليه و نحن في مدونة تخسيس سنقوم بطرح كل ما يمكن ان يساعد في نجاح هته المهمة التي حملناها على عاتقنا من وصفات طرق و نصائح قد تحصل عليها بمئات الدولارات نعطيها لك مجانا من اجل حيات هادئة بدون مشاكل.